千疑万疑，只是一疑

匿名：

我不太理解这个死磕和接纳有啥区别。在我看来，所谓死磕，就是难受的念头来了，不躲开，不回避，让它如浪涛拍岸，一波一波。最后，自行退去。这个不就同时是接纳么？

任毅飞：

不是！

匿名：

任老师的死磕是啥样呢？不接纳？

任毅飞：

问即得

匿名：

问即得，是啥意思呢？

任毅飞:

你是否“接纳”你的疑问？

匿名：

接纳

是这样的吗？接纳，就是，没有问题。死磕，就是，有问题，问题就是“不愿接纳问题的问题”。

然后和这个问题死磕。

任毅飞:

可以这么说

匿名：

都没有问题了，还谈啥接纳？接啥？

任毅飞:

死磕去

匿名：

不懂，不懂，不懂。

匿名：

在我看来，不经过死磕就很难有接纳

任毅飞:

（语音转文字）

这个死磕就是，你有问题就死磕这个问题，不要去找到答案，有问题就接受这个问题，让这个疑问存在。

你自己讲的东西呢也都讲明白了，但是呢你没有入心，你是纯头脑的层面想把它搞懂，就你讲那个接纳啊不接纳啊，都是在头脑里面的解答，不是真正地去死磕。

你这个就是典型的狗咬尾巴一直就停不下来，原地打转。

匿名：

[哭]

任毅飞:

（语音转文字）

我给你截图这个，用红线标出来的，你自己去看嘛，你自己看看你这个逻辑嘛，对不对？你明明说有问题要去死磕。然后你又说没有问题了，应该怎么办？那你凡是打问号的地方，那就是个问题。凡是打问号的地方就是个问题，对不对？能不能认出来啊？要真正去做噻，那个死磕。

凡是有问题的地方，你都是在试图找到答案，然而你要死磕的是，就坚决不能去找到答案。你要在这里逆行，这才是死磕。然后你又说死磕了之后呢，就没有问题了，没有问题了，又要什么死磕，看到没有，你在这里打转。

你现在总体来说最大的问题，就是说你在试图去为你的疑问找到答案。然而你找到的答案呢，其实都是头脑层面的答案，你没办法去真正把你的疑惑给消除掉。而真正用功的地方，就是在每一个疑惑的地方，你坚决不去找到答案，坚决不需要去找到答案。就在那个疑惑上定住，疑惑就让它疑着。你要找到答案，提醒自己，不能不能，我怎么又重复以前的这个习惯？又要去找到答案了。那有问题就是有问题，就在这里啊。

匿名：

我不是说死磕就没有问题了呀。是说接纳。

任毅飞:

都没有问题了，还谈啥接纳？接啥？

——这是不是问题？

明明白白一个问题摆在这里，你却说“都没问题了”

匿名：

这是问题。但你不能把我的问题搞错了呀

任毅飞:

现在还有没有问题？

有问题，你接纳了问题吗？

接纳是嘴皮上说的吗？

是要闭嘴！

现在不管怎么说，你需要做的就是练习闭嘴。任何问题来了，就在这个问题上面呆着啊，就这样子的。

匿名：

好。现在我还有问题，但我闭嘴，死磕

任毅飞:

对。

匿名：

我刚才脑子里又转了好多转，又产生了好几个问题。然后闭嘴，磕回去了。然后忽然想到，平时有其他念头时，包括情绪，感受什么的，我能看到，然后就随他去，就没了。但是，有问题时，我却没有将这个“想问”也当成一个念头。而实际上，情绪，想法，感受等等，和这个“想问”“想要答案”都是一样的，所谓一切念头是平等的。但我却没有意识到。然后，我又想：天哪，那难道以后我都不能问问题了吗？然后看到，这也是一念，或者说，这个想要答案的惯性也是一念，看到了，就过去了。